5 уроков по 10 минут .
Упражнения рассчитаны на любой уровень подготовки.
Ежедневный чат в Telegram.
Обратная связь от автора курса.
Возможность присылать видеозаписи своих тренировок, на которых
выполняете упражнения по программе курса и получать рекомендации
по их выполнению.
Видеоуроки. Ёмкие, полезные, с подбором простых упражнений, которые
не требуют больших физических нагрузок, но дают максимальный результат.
Не потребуется специальное оборудование.
И еще14 дней преподаватель будет оставаться на связи после завершения курса, для закрепления результата.